★作り置きハンバーグのケチャップ和え
ID 19141925を使って。

★冷凍海老のイタリアンミックスハーブ、ソテー。
解凍してハーブミックスを振ってオリーブオイルでソテーします。蜂蜜を少し。

★卵焼きは大きく作っておいて、一切れづつラップに包んで保存してあります。

★小松菜とザーサイ、むきアサリのあっさりソテー。
ID 19299891で公開。

★隙間にミニトマト。

★ご飯にはまとめて焼いてほぐしておいた鮭を。少しづつ焼くのは面倒なので、買ったらまとめて焼いておきます。ご飯には胡麻を。