梅と鰹節とオクラのダイエット蕎麦☆ けいにゃんマン☆ @cook_40102492 かなりカロリーOFFっ☆このレシピの生い立ち夏に向けてのダイエットの為~ もっと読む かなりカロリーOFFっ☆このレシピの生い立ち夏に向けてのダイエットの為~ もっと読む 梅と鰹節とオクラのダイエット蕎麦☆ けいにゃんマン☆ @cook_40102492 かなりカロリーOFFっ☆このレシピの生い立ち夏に向けてのダイエットの為~ もっと読む かなりカロリーOFFっ☆このレシピの生い立ち夏に向けてのダイエットの為~ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 蕎麦 半束 梅干し 小1個 オクラ 2本 お好きな麺つゆ 適量 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 半束の蕎麦を茹でます！ 2 茹でてる間に、オクラを薄くスライスにしておきます。 3 茹で上がった蕎麦を水洗いしてよく水を切り器にうつします。 4 切ったオクラと、梅をちぎったものを乗せて、鰹節と麺つゆをかけたら出来上がりですっ！ コツ・ポイント 何もないですw 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？けいにゃんマン☆さんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19796077 コピーしました！ けいにゃんマン☆ @cook_40102492 2014/05/10 08:18に公開 フォロー中 フォローバック フォロー お料理大好きです☆ もっと読む このレシピのキーワード そば オクラ 梅ぼし 似たレシピ その他のレシピ 三光院の「えのきだけの梅肉あえ」を作ってみた 広島風お好み焼き(簡単) かぼちゃのレモン煮 スイートポテトのころころドーナツ☆おやつにどうぞ カボチャのヨーグルト煮 可愛く一口で♪おいなりさんの細巻き寿司 霜降りひらたけのうま煮 ゼリーで簡単かわいいキャラケーキ！ ゼリーで簡単かわいいキャラケーキ第２弾 激安☆もやしと卵のみ☆豚平焼⁈ Healthy Summer Quinoa Chickpea Salad! Sweet Blueberry Cornbread Perfect Alfredo Sauce Loaded Mashed Potatoes Slow cooker BBQ Pulled beef 酢っぱナス エビマヨ風！厚揚げバージョン！ アンパンマンのお弁当 大根とツナのサッパリ簡単サラダ☆ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19796077
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