梅と鰹節とオクラのダイエット蕎麦☆ けいにゃんマン☆ @cook_40102492 かなりカロリーOFFっ☆このレシピの生い立ち夏に向けてのダイエットの為~ もっと読む かなりカロリーOFFっ☆このレシピの生い立ち夏に向けてのダイエットの為~ もっと読む 梅と鰹節とオクラのダイエット蕎麦☆ けいにゃんマン☆ @cook_40102492 かなりカロリーOFFっ☆このレシピの生い立ち夏に向けてのダイエットの為~ もっと読む かなりカロリーOFFっ☆このレシピの生い立ち夏に向けてのダイエットの為~ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 蕎麦 半束 梅干し 小1個 オクラ 2本 お好きな麺つゆ 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 半束の蕎麦を茹でます！ 2 茹でてる間に、オクラを薄くスライスにしておきます。 3 茹で上がった蕎麦を水洗いしてよく水を切り器にうつします。 4 切ったオクラと、梅をちぎったものを乗せて、鰹節と麺つゆをかけたら出来上がりですっ！ コツ・ポイント 何もないですw 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19796077 コピーしました！ けいにゃんマン☆ @cook_40102492 2014/05/10 08:18に公開 フォロー中 フォローバック フォロー お料理大好きです☆ もっと読む このレシピのキーワード そば オクラ 梅ぼし 似たレシピ その他のレシピ 超絶簡単⭐️マヨ醤油卵かけご飯🥚✨ カンタンなカップケーキ🧁 きゅうりとツナの混ぜご飯🥒✨ オミメミルグクス🥒🍜✨ 台湾家庭料理*台湾産干し大根の戻し方 可愛く一口で♪おいなりさんの細巻き寿司 霜降りひらたけのうま煮 ゼリーで簡単かわいいキャラケーキ！ ゼリーで簡単かわいいキャラケーキ第２弾 激安☆もやしと卵のみ☆豚平焼⁈ Healthy Summer Quinoa Chickpea Salad! Sweet Blueberry Cornbread Perfect Alfredo Sauce Loaded Mashed Potatoes Slow cooker BBQ Pulled beef 酢っぱナス エビマヨ風！厚揚げバージョン！ アンパンマンのお弁当 大根とツナのサッパリ簡単サラダ☆ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19796077
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