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とりそぼろと春野菜の焼肉味ソテー
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とりそぼろと春野菜の焼肉味ソテー-レシピのメイン写真

とりそぼろと春野菜の焼肉味ソテー

スピプー
スピプー @cook_40055329

鶏そぼろと春野菜を合わせ炒め焼肉のタレで味付けしました
このレシピの生い立ち
昼食のおかずにと思い、目に付いた材料で作ってみました

鶏そぼろと春野菜を合わせ炒め焼肉のタレで味付けしました
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とりそぼろと春野菜の焼肉味ソテー

スピプー
スピプー @cook_40055329

鶏そぼろと春野菜を合わせ炒め焼肉のタレで味付けしました
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材料

１人分
  • 鶏ミンチ ５０グラム
  • 調味料Ａ
  • 　　焼肉のタレ 大匙１
  • 　　酒 小匙２
  • 春きゃべつ １００グラム
  • 新玉ねぎ ５０グラム
  • ピーマン １個
  • 調味料B
  • 　　焼肉のタレ 小匙１
  • 　　酒 大匙１
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作り方

  1. 1

    玉ねぎ、キャベツ、ピーマンは食べやすい大きさに切る

  2. 2

    フライパンに適当量の油を落とし鶏ミンチを炒め、調味料Ａを合わせぱらぱらになるまで炒め皿に移す

  3. 3

    同じフライパンに油を落とし、玉ねぎを炒め
    少し柔らかくなったらキャベツと鶏ミンチを合わせ更に炒め調味料Ｂで味付けする

  4. 4

    器に盛る

コツ・ポイント

鶏ミンチに下味をつけておく

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スピプー
スピプー @cook_40055329
2014/05/14 05:20に公開
健康管理の思いを込めて毎日の献立生活に励んでいますブログも楽しんでますので宜しく御願いしますhttp://blogs.yahoo.co.jp/otoubannrresipi
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このレシピのキーワード

そぼろ 焼き肉 キャベツ ピーマン 新たまねぎ 酒 とりひき肉

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