海鮮丼

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remies @smile_remies_kitchen

魚卵大好きな子どもが喜ぶ海鮮丼。
お刺し身の漬け丼やねぎとろ丼に飽きたので,簡単海鮮丼です。

このレシピの生い立ち
ねぎとろ丼に飽きたので,海鮮丼にしてみました。
アッサリさっぱりしていて,魚卵好きの子どもお気に入りの海鮮丼です。

海鮮丼

魚卵大好きな子どもが喜ぶ海鮮丼。
お刺し身の漬け丼やねぎとろ丼に飽きたので,簡単海鮮丼です。

このレシピの生い立ち
ねぎとろ丼に飽きたので,海鮮丼にしてみました。
アッサリさっぱりしていて,魚卵好きの子どもお気に入りの海鮮丼です。

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材料

4人分
  1. まぐろお刺し身 1サク
  2. レタス 2枚
  3. きゅうり 1本
  4. とびっこ 1パック
  5. いくら 1パック
  6. カニほぐし身(缶詰カニかまでもOK) 1パック
  7. 白米 4膳分
  8. わさび醤油 少々

作り方

  1. 1

    お刺し身ととびっこ
    といくらとカニのほぐし身を用意。

  2. 2

    きゅうりを千切りにしておきます。

  3. 3

    レタスを洗って千切りにします。

  4. 4

    お刺し身を薄く切って,わさび醤油につけておきます。

  5. 5

    ご飯を器によそって,レタスを敷きます。お刺し身3~4枚と,カニのほぐし身をのせます。

  6. 6

    5にきゅうりの千切りをのせ,とびっことイクラを散らして出来上がり

  7. 7

    カニのほぐし身とイクラがないバージョンでも美味!

  8. 8

    ばらちらし寿司はこちら↓
    レシピID : 19032712

  9. 9

    手巻き寿司はこちら↓
    レシピID : 19774348

コツ・ポイント

お刺し身は,中落ちでもOK。
海鮮は,お刺し身ととびっこだけでも,カニととびっこでだけでも美味。
青紫蘇の刻み漬けや,イカそうめんなども少し散らすと美味。

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元気で幸せに生涯発達!体と心を健やかに逞しくするため,分子栄養学的な観点から食と栄養を工夫して記録。心と体と栄養について探求中。Instagramは「@smile_remies」noteは「https://note.com/remies」オーソモレキュラーアカデミー認定分子栄養学アドバイザー
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