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夕食弁当に♪筍と人参入りの生ひじきの煮物
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夕食弁当に♪筍と人参入りの生ひじきの煮物-レシピのメイン写真

夕食弁当に♪筍と人参入りの生ひじきの煮物

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

調味料は全て同量♪
炒めて煮るだけで、ヘルシー&家庭的なおかずが作れます。

このレシピの生い立ち
スーパーで生ひじきを購入しました。ゆで筍があるので、一緒に煮てみることにしました。

調味料は全て同量♪
炒めて煮るだけで、ヘルシー&家庭的なおかずが作れます。

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夕食弁当に♪筍と人参入りの生ひじきの煮物

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
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炒めて煮るだけで、ヘルシー&家庭的なおかずが作れます。

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スーパーで生ひじきを購入しました。ゆで筍があるので、一緒に煮てみることにしました。

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材料

3~4人分
  • 生ひじき 200g
  • ゆで筍(ID : 18400743) 100g
  • 人参 30g
  • ごま油(サラダ油等) 小さじ1
  • ●だし汁(ID : 20269306) カップ1/2
  • ●酒、本みりん、砂糖、しょうゆ 各大さじ1強(好みで)
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作り方

  1. 1

    生ひじきはザルに入れ、たっぷりの水の中で振り洗いし、水けを切る。

    • 夕食弁当に♪筍と人参入りの生ひじきの煮物作り方1写真
  2. 2

    ゆで筍は食べやすい大きさの薄切りにする。人参はせん切りにする。

    • 夕食弁当に♪筍と人参入りの生ひじきの煮物作り方2写真
  3. 3

    ごま油を熱したフライパンに2を入れてよく炒める。

    • 夕食弁当に♪筍と人参入りの生ひじきの煮物作り方3写真
  4. 4

    1を加えて炒め、●を加える。時々混ぜながら、中火で汁気がなくなるまで煮る。

    • 夕食弁当に♪筍と人参入りの生ひじきの煮物作り方4写真
  5. 5

    水煮大豆エノキタケ入りひじきの煮物(ID : 23254143)も参考にしてください。

  6. 6

    フライパンで♪甘酒で調味♪ひじきの煮物(ID : 19334598)も参考にしてください。

  7. 7

    醤油麹de生ひじき・豚肉・人参の煮物(ID : 17880083)も参考にしてください。

  8. 8

    鶏むね肉エノキタケ梅酒deひじきの煮物(ID : 18740705)も参考にしてください。

  9. 9

    醤油麹柚子こしょうdeひじき厚揚げの煮物(ID : 19194462)も参考にしてください。

コツ・ポイント

だし汁はお好みの物をお使いください。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
2016/04/04 12:11に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。最近は、滅多にレシピをupしていませんが、よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

煮物 ひじき にんじん 酒 ゆでたけのこ

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