フライパン1つで チキンマカロニグラタン

みけねこちゃん
みけねこちゃん @cook_40095924

ボリュームたっぷり。大皿で取り分けていただきます!
我が家では牛乳→豆乳でカロリーダウン。豆乳が苦手な子供にも好評。
このレシピの生い立ち
チーズが大好きな娘のリクエストに応えて

フライパン1つで チキンマカロニグラタン

ボリュームたっぷり。大皿で取り分けていただきます!
我が家では牛乳→豆乳でカロリーダウン。豆乳が苦手な子供にも好評。
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材料

4~6人分
  1. 鶏モモ肉 400g
  2. 玉ねぎ 1個
  3. しめじ 1/2房
  4. バター 大さじ1
  5. 小麦粉 1/2カップ
  6. 牛乳(または豆乳 3カップ
  7. マカロニ 100g
  8. パン粉 1カップ
  9. 調味料 味噌大さじ1、みりん大さじ1、酒大さじ1
  10. 塩胡椒 少々
  11. ピザ用チーズ カップ1

作り方

  1. 1

    鶏モモ肉は調味料※をもみ、フライパンで焼き色をつける。
    玉ねぎは薄切り、しめじはほぐす。マカロニはゆでて、ざるにあげる。

  2. 2

    1のフライパンを洗わずにバターを熱し、玉ねぎをしんなりするまで炒める。しめじも入れ、塩胡椒して火を通す。

  3. 3

    2に小麦粉を入れ、弱火で炒める。
    火が通ったら、牛乳(または豆乳)を4回に分けて入れ、よくかきまわし、マカロニも入れる

  4. 4

    耐熱皿に3を入れ、鶏肉、ピザ用チーズ、パン粉をのせ、トースターで10分焼く。焦げめがついたら、出来上がり!

  5. 5

    多量なので、残りはアルミカップにいれてお弁当に

コツ・ポイント

ホワイトソースはあせらず、ゆっくり火を通せばとろりとしてきます。

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みけねこちゃん
みけねこちゃん @cook_40095924
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フルタイムで働くママです。仕事が忙しいときはさっと作ったご飯。少し余裕のあるときは少し頑張っています。時短で栄養たっぷりを目指しています。
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