トースターでプロテインクッキー
モチモチツリー @cook_40220954
一枚約120kcal、P11.8g、F6.25g、C3.1g
このレシピの生い立ち
甘いものが止められず、ウ●ダーのプロテインバーに散財する日々…お金がなければ作ればいいじゃないということで実験してみました。筋肉痛回復のためにポリフェノールを摂れるようチョコはハイカカオのものを。
トースターでプロテインクッキー
一枚約120kcal、P11.8g、F6.25g、C3.1g
このレシピの生い立ち
甘いものが止められず、ウ●ダーのプロテインバーに散財する日々…お金がなければ作ればいいじゃないということで実験してみました。筋肉痛回復のためにポリフェノールを摂れるようチョコはハイカカオのものを。
アプリでひらく作り方
- 1
私が使用したのは、ザバスソイプロテインココア味、無塩素煎りアーモンド、アルバ72%チョコレートです。
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- 2
アーモンド30グラムをミルサーでアーモンドバターにします。残りは粗めに砕きます。
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- 3
すべての材料を袋に入れてもみます。
- 4
好きな大きさに分けて、丸めます。
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- 5
トースターで焼きます。しっとり系ならアルミホイルをかぶせ、10分。サクサクなら、加熱後アルミホイルを外してもう5分。
- 6
出来上がりです。
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- 7
納得いかなかったのでレシピ新調しました。
レシピID:19459408 -
コツ・ポイント
甘さ控えめで、プロテインを水で飲んだ時の味に似てます。トレーニング後に飲むとビールより美味しいこの味も、間食にとなると話は別。どうせ甘いものを食べるなら、ケチケチせずに水を牛乳に変えたりハチミツを追加するなど、アレンジをしてみてください。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19802156
