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弁当やおつまみに~鶏ムネ肉で甘辛つくね風
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弁当やおつまみに~鶏ムネ肉で甘辛つくね風-レシピのメイン写真

弁当やおつまみに~鶏ムネ肉で甘辛つくね風

92食堂
92食堂 @cook_40154099

甘辛でご飯にもおつまみにも!挽き肉ではなく鶏ムネ肉1枚を細かく切っているので食べごたえもあります 弁当にはお肉だけで!
このレシピの生い立ち
つくねっぽいのが食べたいけど挽き肉がないときに 色々味付けを変えても良さそうです

甘辛でご飯にもおつまみにも!挽き肉ではなく鶏ムネ肉1枚を細かく切っているので食べごたえもあります 弁当にはお肉だけで!
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弁当やおつまみに~鶏ムネ肉で甘辛つくね風

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材料

2人分
  • 鶏ムネ肉 1枚
  • 片栗粉 適量
  • 塩 少々
  • こしょう 少々
  • みりん 適当
  • 醤油 適当
  • 水 少々
  • 卵(弁当は衛生上なし) 1個
  • オリーブ油 フライパンの底が隠れる程度
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作り方

  1. 1

    鶏ムネ肉をできる限り細かく切って包丁で叩きます ボールに入れ塩こしょうをもみこみ→片栗粉を入れかきまぜます

  2. 2

    熱したフライパンに油を入れ鶏肉をスプーンで少しずつすくってフライパンへ入れて→強火で片面がカリッとしたら

  3. 3

    肉をひっくり返し弱火にして蓋をして蒸し焼きにします→火が通ったら→醤油、みりんをまぜあわせ水で味の濃さを調整したタレを

  4. 4

    少しずつ強火にした肉にまわし入れていき全体にタレがからんだら器にもり 混ぜたら生の卵黄につけていただきます

コツ・ポイント

タレは味見して調整して入れる量も調整して下さい そのままでも美味しいので 弁当のときは生の卵は避けて下さい

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92食堂
92食堂 @cook_40154099
2016/03/31 09:29に公開
お酒にあうメニュー。子供、家族に食べてほしいメニュー。娘2人、息子1人の料理好きパパです。
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このレシピのキーワード

つくね 片栗粉 卵 鶏胸肉

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