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簡単!秋に美味い甘いかぼちゃスープ♡
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簡単!秋に美味い甘いかぼちゃスープ♡-レシピのメイン写真

簡単!秋に美味い甘いかぼちゃスープ♡

Mycorecipe
Mycorecipe @cook_40200417

秋に食べるかぼちゃは食べ頃で。甘みが強くとても美味しく頂きやすいです。
このレシピの生い立ち
簡単だしかぼちゃが余ったのでスープにしてみました。

秋に食べるかぼちゃは食べ頃で。甘みが強くとても美味しく頂きやすいです。
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簡単だしかぼちゃが余ったのでスープにしてみました。

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簡単!秋に美味い甘いかぼちゃスープ♡

Mycorecipe
Mycorecipe @cook_40200417

秋に食べるかぼちゃは食べ頃で。甘みが強くとても美味しく頂きやすいです。
このレシピの生い立ち
簡単だしかぼちゃが余ったのでスープにしてみました。

秋に食べるかぼちゃは食べ頃で。甘みが強くとても美味しく頂きやすいです。
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簡単だしかぼちゃが余ったのでスープにしてみました。

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材料

二人分
  • かぼちゃ小さめ 1/4個
  • 玉ねぎ 1/4個
  • 枝豆 4〜5個
  • ベビーリーフorイタリアパセリ(飾り用) 適量
  • ピンクペッパー(飾り用) 適量
  • ☆水 300ml
  • ☆コンソメ 1個
  • ☆砂糖 小さじ半分
  • ☆塩 適量
  • ☆塩胡椒 適量
  • 牛乳 30ml
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作り方

  1. 1

    かぼちゃの皮をむきぶつ切りします。

    • 簡単!秋に美味い甘いかぼちゃスープ♡作り方1写真
  2. 2

    ポリ袋へ入れ柔らかくなるまで、レンジでチンします。

  3. 3

    玉ねぎをスライスします。

    • 簡単!秋に美味い甘いかぼちゃスープ♡作り方3写真
  4. 4

    かぼちゃ薄切りします。枝豆の豆を取り出します。(飾り用)

    • 簡単!秋に美味い甘いかぼちゃスープ♡作り方4写真
  5. 5

    かぼちゃの薄切りは素揚げしておきます。(飾り用)

    • 簡単!秋に美味い甘いかぼちゃスープ♡作り方5写真
  6. 6

    フライパンに少々の油敷き、玉ねぎを軽く炒めます。☆マークの材料を入れ
    にたてます。

    • 簡単!秋に美味い甘いかぼちゃスープ♡作り方6写真
  7. 7

    ミキサーにかけます。
    ある程度かけたら牛乳を入れミキサーします。味見します。

    • 簡単!秋に美味い甘いかぼちゃスープ♡作り方7写真
  8. 8

    冷蔵庫で冷やして頂きます。今回は冷やしスープにしましたが、暖かく頂く時はミキサーの後に一煮立ちさせます。

    • 簡単!秋に美味い甘いかぼちゃスープ♡作り方8写真
  9. 9

    素揚げのかぼちゃ、枝豆、ベビーリーフとピンクペッパーを乗せ飾り付けします。

    • 簡単!秋に美味い甘いかぼちゃスープ♡作り方9写真
  10. 10

    今回は冷やしスープなので100均のワイングラスにスープを注ぎました♡
    見た目もよくとても綺麗にできます。

    • 簡単!秋に美味い甘いかぼちゃスープ♡作り方10写真

コツ・ポイント

かぼちゃはレンジで温める事で栄養を逃がさず頂けます。かぼちゃは栄養価が高くビタミン、ミネラルを沢山含み美容と健康に最適です。ウィルス撃退にも効果があります。かぼちゃを選ぶときは重く、半分の時は種をみてタネが太くてわたがぎっしりしてるものを。

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Mycorecipe
Mycorecipe @cook_40200417
2017/10/08 05:56に公開
jr野菜ソムリエ、ローフードマイスターの資格を持ってます。食べる事は生きること♡毎日の食事が健康維持に繋がります。野菜はビタミン、ミネラルを多く含み美肌効果もあります。美味しく、おいしそーと思わせる鮮やかな元気になる料理作ってます。よろしくお願いします
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このレシピのキーワード

スープ 枝豆 かぼちゃ 牛乳 玉ねぎ

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