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カンタン♡糖質制限的 ミートソース
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カンタン♡糖質制限的 ミートソース-レシピのメイン写真

カンタン♡糖質制限的 ミートソース

も~ちゃんlove
も~ちゃんlove @cook_40263903

パスタ、ドリアなどに。
糖質が高いミートソース。ダイエット用に糖質を抑えて作りました。
粉チーズがコクのポイントです♡
このレシピの生い立ち
糖質制限中でも安心して食べられる、しかも美味しいミートソースが食べたくて試行錯誤の末にたどり着いたレシピです!
糖質量は全量でおよそ30gです。

パスタ、ドリアなどに。
糖質が高いミートソース。ダイエット用に糖質を抑えて作りました。
粉チーズがコクのポイントです♡
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糖質量は全量でおよそ30gです。

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カンタン♡糖質制限的 ミートソース

も~ちゃんlove
も~ちゃんlove @cook_40263903

パスタ、ドリアなどに。
糖質が高いミートソース。ダイエット用に糖質を抑えて作りました。
粉チーズがコクのポイントです♡
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糖質量は全量でおよそ30gです。

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糖質が高いミートソース。ダイエット用に糖質を抑えて作りました。
粉チーズがコクのポイントです♡
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糖質量は全量でおよそ30gです。

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材料

6食分くらい
  • ひき肉 600〜700g
  • 玉ねぎ みじん切り 1/4
  • オリーブオイル 大2
  • ニンニクチューブ 1㎝
  • トマト缶 1缶
  • ウスターソース 大2
  • パルスイートゼロ 大1
  • 塩、粗びきコショウ 適量
  • ローリエ 1枚
  • マギーブイヨン 2個
  • 粉チーズ 40g
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作り方

  1. 1

    フライパンにオリーブオイルとニンニクチューブを入れ火にかける。
    ひき肉を炒め、色が変わってきた微塵切りした玉ねぎを入れる

  2. 2

    トマト缶と調味料を全て入れ中火で10分程煮込む。

    • カンタン♡糖質制限的 ミートソース作り方2写真
  3. 3

    粉チーズを入れてよく混ぜる。

    • カンタン♡糖質制限的 ミートソース作り方3写真
  4. 4

    完成です!
    最後にローリエを取ってくださいね!

    • カンタン♡糖質制限的 ミートソース作り方4写真

コツ・ポイント

コツはありません!
ただ粉チーズは必ず入れてくださいね(*^_^*)

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も~ちゃんlove
も~ちゃんlove @cook_40263903
2016/04/05 13:56に公開

このレシピのキーワード

ミートソース ひき肉 トマト缶 玉ねぎ

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