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簡単!ノンカロリ−寒天でヘルシ−サラダ
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簡単!ノンカロリ−寒天でヘルシ−サラダ-レシピのメイン写真

簡単!ノンカロリ−寒天でヘルシ−サラダ

今日の献立・山城屋
今日の献立・山城屋 @yamashiroya_kitchen

ノンカロリ−で繊維豊富な寒天はダイエットに効果的です。旬の野菜と合わせると、おいしく栄養がとれるのでおすすめです。

このレシピの生い立ち
<ノンカロリーでおすすめ>
・寒天を使って、ダイエットをしたい!カロリーを気にしている!という方に食べて頂きたいと、生まれたレシピです。お好みのドレッシングと和えることで色んな味にも変えられるレシピです。

ノンカロリ−で繊維豊富な寒天はダイエットに効果的です。旬の野菜と合わせると、おいしく栄養がとれるのでおすすめです。

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簡単!ノンカロリ−寒天でヘルシ−サラダ

今日の献立・山城屋
今日の献立・山城屋 @yamashiroya_kitchen

ノンカロリ−で繊維豊富な寒天はダイエットに効果的です。旬の野菜と合わせると、おいしく栄養がとれるのでおすすめです。

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・寒天を使って、ダイエットをしたい!カロリーを気にしている!という方に食べて頂きたいと、生まれたレシピです。お好みのドレッシングと和えることで色んな味にも変えられるレシピです。

ノンカロリ−で繊維豊富な寒天はダイエットに効果的です。旬の野菜と合わせると、おいしく栄養がとれるのでおすすめです。

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・寒天を使って、ダイエットをしたい!カロリーを気にしている!という方に食べて頂きたいと、生まれたレシピです。お好みのドレッシングと和えることで色んな味にも変えられるレシピです。

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材料

2~3人分
  • 山城屋 無漂白寒天(棒寒天) 1袋
  • お好みの野菜 適量
  • かにかまぼこ など 適量
  • お好みのドレッシング 適量
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作り方

  1. 1

    無漂白寒天を水で軽く押し洗いした後、やわらかくなるまで約15分水戻しします。

  2. 2

    水気を切り、食べやすい大きさにちぎります。

    • 簡単!ノンカロリ−寒天でヘルシ−サラダ作り方2写真
  3. 3

    お好みの野菜、かにかまぼこなどと混ぜ合わせ、ドレッシングをかけたらできあがり。

    • 簡単!ノンカロリ−寒天でヘルシ−サラダ作り方3写真
  4. 4

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    • 簡単!ノンカロリ−寒天でヘルシ−サラダ作り方4写真

コツ・ポイント

管理栄養士のポイント
・寒天は低カロリーなのでダイエットにも効果的です。また、食物繊維が多く、便秘解消やコレステロールの上昇を抑える働きがある。
・旬の野菜と合わせると、おいしく栄養がとれるのでおすすめです。

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今日の献立・山城屋
今日の献立・山城屋 @yamashiroya_kitchen
2016/04/07 09:08に公開
創業明治37年 京の乾物屋「山城屋」が、乾物を使った常備菜・作り置き、今夜の献立、離乳食、健康、美容、成長にかかわる一品、朝食、昼食、おやつ、デザ−ト、スイ−ツなど身近に感じる簡単なお料理をご紹介致します♪ 山城屋ホームページでは、京七味作りやMy七味作り体験&乾物料理体験、料理や産地のご紹介ブログ、乾物ショッピングなどの情報が閲覧できます。
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このレシピのキーワード

サラダ かんてん カニカマ

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