カボチャをレンジで加熱するなどして冷ましておく。

○の材料をボールにいれ潰しながらよく混ぜる。

HMを加え、木べらで練らないように切る様に混ぜる。

油を塗った型に入れ、180℃のオーブンで25分焼く。くしを指し焼けて無ければアルミホイルをかぶせて更に10分焼く。