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あさりのパエリア♪簡単フライパン
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あさりのパエリア♪簡単フライパン-レシピのメイン写真

あさりのパエリア♪簡単フライパン

たんすいかいぶつ
たんすいかいぶつ @cook_40134967

パエリアとは言っても 簡単気軽に作れます♡おもてなしにも使えます~けっこうアバウトにできちゃいます♪
このレシピの生い立ち
潮干狩りに行ったのであさりだらけの食卓を考えて。

パエリアとは言っても 簡単気軽に作れます♡おもてなしにも使えます~けっこうアバウトにできちゃいます♪
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たんすいかいぶつ
たんすいかいぶつ @cook_40134967

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材料

3~4人分
  • お米 2合
  • あさり 200~300g
  • オリーブオイル 少量
  • にんにく 適量
  • 白ワイン(料理酒でも可) 約200cc
  • 水 三合分の水を洗米時あらかじめ計ってとっておく
  • ブイヨンorコンソメ 適量
  • あればローリエ 1枚
  • バター(マーガリン可) 少量
  • 塩 少量
  • コショウ 少量
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作り方

  1. 1

    米を洗ってザルにあげておく。

  2. 2

    フライパンでオリーブ油とニンニクを中火で炒め、香りがでてきたらあさりを入れる。オイルが全体に回ったらワインを入れて炒める

    • あさりのパエリア♪簡単フライパン作り方2写真
  3. 3

    ふつふつしてきたら水を入れ、沸騰したら蓋をして中火で2分ほどそのまま火にかける。ダシがでたらあさりを取り出す。

    • あさりのパエリア♪簡単フライパン作り方3写真
  4. 4

    フライパンにブイヨンとローリエと米を入れる。蓋をして中火弱で15分くらいして米の様子をみて焦げないよう軽くざっくり混ぜる

    • あさりのパエリア♪簡単フライパン作り方4写真
  5. 5

    好みの米の固さになったらバターを香り付けに少量入れ塩コショウで調える。あさりも戻して混ぜる。盛り付けたらパセリを散らす。

    • あさりのパエリア♪簡単フライパン作り方5写真
  6. 6

    【追伸】もしまだ米が固いのに水が無くなってきたら、水を150ccずつ追加して様子をみて。味付けも後から調節可能です。

コツ・ポイント

米を洗ってザルに30分以上あげておく☆火にかけながら、時々お米の状態をみて、少しだけ芯がのこっているのがわたしはスキです♪

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たんすいかいぶつ
たんすいかいぶつ @cook_40134967
2014/05/10 13:35に公開
炭水化物が一番の大好物で、いつの間にか代謝の悪い50代に突入=痩せづらい体になっていました(;о´∀`о)アレ?それを機に糖質制限メニューを常に考えながら調理する日々(#^ω^)クックパッドに覚え書きとして掲載させていただいています。成長した子どもたちにのこしておきたい(^ν^)目標はつねに罪悪感なく食べれる美味しいもの!栄養価が高くて、炭水化物な気分を存分に味わえるレシピ研究中です!
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このレシピのキーワード

パエリア にんにく バター 酒 アサリ 米

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