【じゃがいもの下準備】
皮をむいて一口大に切り、柔らかくなるまでゆでる。（残りは冷凍ストックに）

【鮭の下準備】
切り身をゆで、ほぐす。（残りは冷凍ストックに）

いんげんは適当な大きさに切り、レンジで20秒加熱。

材料をすべて器に入れ、じゃがいもをつぶしながらよく混ぜて完成。