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ほうれん草の炒めサラダ♪胡麻ドレッシング
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ほうれん草の炒めサラダ♪胡麻ドレッシング-レシピのメイン写真

ほうれん草の炒めサラダ♪胡麻ドレッシング

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

つくれぽ2件ありがとう!ほうれん草の炒め物+おひたし+ごま和えのようなサラダ!胡麻ドレッシングであえました!
このレシピの生い立ち
ほうれん草
性味:甘・涼
帰経:胃・大腸・膀胱
効能:養血止血・斂陰潤燥
適応症:血虚・貧血・出血・消渇・便秘・神経衰弱
にんじん
性味:甘・平
帰経:肺・脾・胃・肝
効能:養血明目・斂肺止咳・健脾化滞
適応症:血虚目渋・脾虚

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ほうれん草
性味:甘・涼
帰経:胃・大腸・膀胱
効能:養血止血・斂陰潤燥
適応症:血虚・貧血・出血・消渇・便秘・神経衰弱
にんじん
性味:甘・平
帰経:肺・脾・胃・肝
効能:養血明目・斂肺止咳・健脾化滞
適応症:血虚目渋・脾虚

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ほうれん草の炒めサラダ♪胡麻ドレッシング

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

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ほうれん草
性味:甘・涼
帰経:胃・大腸・膀胱
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にんじん
性味:甘・平
帰経:肺・脾・胃・肝
効能:養血明目・斂肺止咳・健脾化滞
適応症:血虚目渋・脾虚

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ほうれん草
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にんじん
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材料

  • ほうれん草 250g
  • 人参 150g
  • しめじ 150g
  • 冷凍コーン 50g
  • ☆ゴマ油 小さじ1/2
  • ☆砂糖 小さじ1/2
  • ☆塩 少々
  • 胡麻ドレッシング
  • ごま油 大さじ1
  • 酢 大さじ1
  • しょうゆ 大さじ1
  • 塩 小さじ1/4
  • 白胡麻 大さじ1
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作り方

  1. 1

    材料をそろえる

    • ほうれん草の炒めサラダ♪胡麻ドレッシング作り方1写真
  2. 2

    人参を千切りにして茹でる

    • ほうれん草の炒めサラダ♪胡麻ドレッシング作り方2写真
  3. 3

    ほうれん草を茹でる

    • ほうれん草の炒めサラダ♪胡麻ドレッシング作り方3写真
  4. 4

    フライパンにゴマ油を熱し、しめじ・冷凍コーンを炒め

    • ほうれん草の炒めサラダ♪胡麻ドレッシング作り方4写真
  5. 5

    水を切った人参・ほうれん草も炒め合わせ、☆砂糖☆塩☆胡麻油を混ぜて冷まします

    • ほうれん草の炒めサラダ♪胡麻ドレッシング作り方5写真
  6. 6

    胡麻ドレッシングを混ぜる

    • ほうれん草の炒めサラダ♪胡麻ドレッシング作り方6写真
  7. 7

    5に6をかけます

    • ほうれん草の炒めサラダ♪胡麻ドレッシング作り方7写真
  8. 8

    出来上がり!

    • ほうれん草の炒めサラダ♪胡麻ドレッシング作り方8写真
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漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
2016/04/13 23:09に公開
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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このレシピのキーワード

シメジ にんじん ほうれん草 ゴマ

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