【離乳食初期】魚と菜花のだし煮
mogcook @cook_40070282
栄養価が高く、今が旬の菜花と魚で離乳食♪
初期のお子様から食べていただけます。
このレシピの生い立ち
おこさまに、美味しくて栄養がある魚を使った離乳食を食べさせてあげたいという想いを形にしました。
【離乳食初期】魚と菜花のだし煮
栄養価が高く、今が旬の菜花と魚で離乳食♪
初期のお子様から食べていただけます。
このレシピの生い立ち
おこさまに、美味しくて栄養がある魚を使った離乳食を食べさせてあげたいという想いを形にしました。
作り方
- 1
魚は少量の水を加えラップをし解凍加熱し軽くほぐす。
- 2
菜花は柔らかく茹でて食べやすく刻み、魚も加えすり鉢ですりおろす。この時混ざりにくい時はだし汁を加えましょう。
- 3
耐熱容器に魚、菜花、だし汁を入れよく混ぜ合わせラップをし２０秒程レンジにかければできあがり♪
コツ・ポイント
菜花は栄養価の高い野菜でカロテン、ビタミンＣ、Ｂ２等のビタミン類とカリウム、鉄、葉酸等ミネラルをたっぷり含みます。
葉の色が濃く蕾が揃って色の綺麗な物を選びましょう。
似たレシピ
-
-
-
-
【離乳食初期】魚と高野豆腐のモロヘイヤ煮 【離乳食初期】魚と高野豆腐のモロヘイヤ煮
栄養豊富なモロヘイヤは匂いも癖もないので離乳食に最適！自然のとろみで食べやすい、離乳食初期からの魚を使ったレシピです。
-
【離乳食初期】オートミールと魚の豆乳煮 【離乳食初期】オートミールと魚の豆乳煮
食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富なオートミールで♪離乳食初期のお子様から食べられるお魚を使ったレシピです。 -
-
-
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19821620
