糖質制限 サバ缶ねぎ焼き

NDK♡ @cook_40159558
小さく作ってお弁当にも◎
すりおろしにんにくを入れても美味しいです。
このレシピの生い立ち
おからパウダーを使って健康的に!脂質量も少ないので夜ご飯のおかずにおススメ!!!
糖質制限 サバ缶ねぎ焼き
小さく作ってお弁当にも◎
すりおろしにんにくを入れても美味しいです。
このレシピの生い立ち
おからパウダーを使って健康的に!脂質量も少ないので夜ご飯のおかずにおススメ!!!
作り方
- 1
ボウルにサバ缶、おからパウダー、卵、ネギ、鰹節を入れる。
- 2
軽く混ぜ、油をひきフライパンで焼く。
- 3
マヨネーズ、しょうゆ(ソース)をかけたら完成!!!
コツ・ポイント
中火でさっと焼く事。
カサ増ししたい場合は、水切り木綿豆腐、レンコンすりおろしを入れてもおいしい!
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