簡単ヘルシー！和えるだけ☆夏パスタ風蕎麦 だんどり亭 @dandori しらすでカルシウム補給、オクラで免疫力アップのヘルシー蕎麦♪このレシピの生い立ち簡単！ピリ辛ネバ～☆和えるだけ夏パスタを蕎麦で挑戦ID:19624501明太しらすにしました♪ もっと読む しらすでカルシウム補給、オクラで免疫力アップのヘルシー蕎麦♪このレシピの生い立ち簡単！ピリ辛ネバ～☆和えるだけ夏パスタを蕎麦で挑戦ID:19624501明太しらすにしました♪ もっと読む 簡単ヘルシー！和えるだけ☆夏パスタ風蕎麦 だんどり亭 @dandori しらすでカルシウム補給、オクラで免疫力アップのヘルシー蕎麦♪このレシピの生い立ち簡単！ピリ辛ネバ～☆和えるだけ夏パスタを蕎麦で挑戦ID:19624501明太しらすにしました♪ もっと読む しらすでカルシウム補給、オクラで免疫力アップのヘルシー蕎麦♪このレシピの生い立ち簡単！ピリ辛ネバ～☆和えるだけ夏パスタを蕎麦で挑戦ID:19624501明太しらすにしました♪ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 蕎麦 150g 釜揚げしらす 20g オクラ 4本 みょうが 1本 ちくわ 1本 明太子 1服 大葉 2枚 調味料 減塩醤油 大さじ1 オリーブオイル 大さじ1 ほんだし 小さじ1/2 しょうが(チューブ) 1cm 水 50cc アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 蕎麦を茹でるオクラを塩少々でいたずりしてケバケバを取って洗う 2 オクラ、竹輪を薄く小口切りみょうがを千切り明太子の袋を取る 3 調味料を加えてよく混ぜる 4 蕎麦を流水で揉み洗いしてぬめりが取れたらしっかり絞る 5 和えて完成 コツ・ポイント 大葉は巻いて細く切って飾ってください 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19824181 コピーしました！ だんどり亭 @dandori 2017/07/21 03:01に公開 フォロー中 フォローバック フォロー サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり もっと読む このレシピのキーワード そば 大葉 しらす オクラ みょうが ちくわ 減塩醤油 しょうが 明太子 似たレシピ その他のレシピ 手羽中とうずら卵の煮物 チョコポテチ フルーツ牛乳寒天 お食初め★たい焼きで御祝いプレート 味しみぶり大根 お箸が止まらない！大学かぼちゃ 簡単！時短！鶏胸肉のピカタ 簡単☆ひき肉とニラの甘辛絶品丼☆ ゼラチンで簡単ふるふる★コーヒーゼリー フライパンで放置！かんたん基本の焼きなす Beany Sloppy Joe Casserole Baked macaroni and cheese Fresh Berrie Pavlova Spinach even the finicky eater will eat Hubbalicious' Poblano-Habanero Hot Sludge 冷しゃぶそうめん お豆腐で高級店みたいなふわトロ鶏つくね♡ 万能甘酢とピクルス3種 火を使わず♪枝豆とコーンのマヨサラダ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19824181
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