おつまみグラノーラ

トレピアンテ
トレピアンテ @cook_40060069

甘さを控えた塩味グラノーラ。いろいろなお料理のトッピングに使えます。そのまま食べてもおいしいです。
このレシピの生い立ち
朝食のヨーグルトにも合い、晩ご飯のおかずにもなるグラノーラがあったら便利だと思って。

おつまみグラノーラ

甘さを控えた塩味グラノーラ。いろいろなお料理のトッピングに使えます。そのまま食べてもおいしいです。
このレシピの生い立ち
朝食のヨーグルトにも合い、晩ご飯のおかずにもなるグラノーラがあったら便利だと思って。

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材料

  1. オートミール 80グラム
  2. スライスアーモンド 50グラム
  3. かぼちゃの種 40グラム
  4. ひまわりの種 40グラム
  5. オリーブオイル 大さじ2
  6. メープルシロップ 大さじ1
  7. 塩麹 大さじ1

作り方

  1. 1

    オーブンを340℃にセットする。

  2. 2

    ボウルにオリーブオイル、メープルシロップ、塩麹を合わせておく。

  3. 3

    オートミール、アーモンド、かぼちゃとひまわりの種をボウルに加えて混ぜ合わせる。

  4. 4

    オーブンシートをしいた天板に混ぜたものを広げてのせる。予熱したオーブンで約20分焼く。(端から焦げるのでときどき混ぜる)

  5. 5

    こんがり色がついたらできあがり。完全にさめたら密閉容器で保存します。

  6. 6

    ヨーグルトに混ぜるだけじゃなく、サラダや温野菜やパスタのトッピングにどうぞ。

コツ・ポイント

ナッツ類、種子類はお好きな物をいろいろ混ぜてくださいね。

焦げやすいのでオーブンに入れっぱなしにせず、ときどき見てください。

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トレピアンテ
トレピアンテ @cook_40060069
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夫と二人暮らしの働く主婦です。お客の多い家なので、夫と友人のため毎日腕をふるっています。夫婦そろって菜食で、おいしいものを食べるのが好き。これは矛盾しません!みなさんも健康、環境のため、たまに菜食ディナーはいかがでしょう。
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