量増しマロニーごはん♡

桜と桃ちゃん
桜と桃ちゃん @cook_40053721

こんにゃく入れると縮んだりしたんですが、マロニーは数日経っても冷えても縮みません!ごはんとの相性も良し!お勧めです♡
このレシピの生い立ち
兄が腎不全になってから腎臓病の治療食を調べたり作ったりしてます

量増しマロニーごはん♡

こんにゃく入れると縮んだりしたんですが、マロニーは数日経っても冷えても縮みません!ごはんとの相性も良し!お勧めです♡
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兄が腎不全になってから腎臓病の治療食を調べたり作ったりしてます

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材料

3合分
  1. お米 3合
  2. 3合分
  3. マロニー 300g

作り方

  1. 1

    おかまに細かく切ったマロニー(戻したもの)を一緒に入れて炊くだけですw
    水の分量も多くしたり少なくしたりする必要無し

  2. 2

    だいたい1.5倍くらいに量増しなります♡
    たんぱくが大分抑えられます(^O^)

コツ・ポイント

普通に炊くだけですwマロニーは細かく切るとなお良し♡

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桜と桃ちゃん
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