低糖質レシピ☆筍とパルメザンのサラダ
料理研究家鈴木沙織 @cook_40043791
旬の筍をパルメザンチーズと合わせた、洋風サラダです！
意外な組み合わせだけど、美味しいんですよぉ☆
このレシピの生い立ち
ライザップ中のため、低糖質レシピを研究中です☆
アメブロでライザップ生活の記事を書いていますので、よろしければ遊びに来てくださいね(*^ー^)ノ♪
http://s.ameblo.jp/4281218rinn
低糖質レシピ☆筍とパルメザンのサラダ
旬の筍をパルメザンチーズと合わせた、洋風サラダです！
意外な組み合わせだけど、美味しいんですよぉ☆
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作り方
- 1
筍は食べやすい大きさに切る。
パルメザンチーズも食べやすい大きさにけずる。 - 2
全ての材料をよく混ぜたら完成！
- 3
1人分・70kcal
蛋白質 4.7g
脂質 5g
糖質 0.7g
コツ・ポイント
アップルビネガーがない場合は、白ワインビネガーや普通のお酢でOKです。
筍は、余裕があれば皮ごとグリルで皮が黒くなるまで焼いてから、中身をカットして使うとより美味しいです☆
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その他のレシピ
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