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美人になろう！ヘルシー美活サラダ！！
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美人になろう！ヘルシー美活サラダ！！-レシピのメイン写真

美人になろう！ヘルシー美活サラダ！！

森のリン子
森のリン子 @cook_40255092

これを食べれば美人になれること間違いなし！？
ミネラルたっぷりの海藻でお通じスルー
このレシピの生い立ち
大分前に買ってあった市販の海藻サラダをより健康的にしたくて。

これを食べれば美人になれること間違いなし！？
ミネラルたっぷりの海藻でお通じスルー
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大分前に買ってあった市販の海藻サラダをより健康的にしたくて。

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森のリン子
森のリン子 @cook_40255092

これを食べれば美人になれること間違いなし！？
ミネラルたっぷりの海藻でお通じスルー
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大分前に買ってあった市販の海藻サラダをより健康的にしたくて。

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材料

  • 市販のこんにゃく海藻サラダ 二人前
  • ひまわりの種 適量
  • ひじき 適量
  • めかぶ 適量
  • ツナ 一缶
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作り方

  1. 1

    ひじきと市販の海藻を一緒に水に10分浸します。

  2. 2

    10分たったらお皿にこんにゃくと海藻、ひじき、めかぶ、ツナ、ひまわりの種を混ぜ合わせます。

  3. 3

    最後にポン酢をかければ完成！

コツ・ポイント

海藻だけに片寄らないように、不飽和脂肪酸が豊富なナッツも入れるとより健康的に。

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森のリン子
森のリン子 @cook_40255092
2014/03/12 13:04に公開
料理を作るのが大好きでよく、思いつきで作ります。日頃から母の食事の手伝いをしてます。もうすぐ高校生になり、もっと色んな種類の料理が作れればなと思ってます！ご意見、ご感想ぜひぜひ待ってます(´-ω-`)
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ ひじき こんにゃく めかぶ

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