しいたけのレンジ炒め

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お弁当にも重宝する5分間スピードレシピ。
このレシピの生い立ち
アピタ365キッチン(9月)で紹介したレシピです。

しいたけのレンジ炒め

お弁当にも重宝する5分間スピードレシピ。
このレシピの生い立ち
アピタ365キッチン(9月)で紹介したレシピです。

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材料

2人分
  1. しいたけ 4枚
  2. (A)オイスターソース 大さじ1
  3. (A) 大さじ1
  4. (A)たかの爪 少々
  5. (A)ごま 小さじ1
  6. 細ねぎ 適量

作り方

  1. 1

    しいたけは石づきを取り、食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    耐熱容器に①・(A)を加えてよく混ぜ、ラップをしないで電子レンジ(500W)で2分加熱する。

  3. 3

    ②を一度かき混ぜてさらに1分加熱する。

  4. 4

    全体を混ぜ合わせて器に盛り、小口切りにした細ねぎを散らす。

コツ・ポイント

<1人分>
 エネルギー36kcal
 塩分   0.9g
 脂質   2.2g

<調理時間 5分>

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