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野菜たっぷり♪子供も大好きドライカレー
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野菜たっぷり♪子供も大好きドライカレー-レシピのメイン写真

野菜たっぷり♪子供も大好きドライカレー

さきッチョ
さきッチョ @cook_40044312

野菜嫌いな息子も喜んで食べるドライカレー♪
野菜たっぷりで栄養抜群!そして簡単!おまけにおいしい!
沢山作ってつくおきも
このレシピの生い立ち
野菜嫌いの子供のため

野菜嫌いな息子も喜んで食べるドライカレー♪
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さきッチョ
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材料

  • 合挽きミンチ 300g
  • 玉ねぎ 1個
  • 人参 1/2本
  • ピーマン 2個
  • えのき 1/2袋
  • ☆水 100cc
  • ☆カレールー 1片
  • ☆ケチャップ 大2
  • ☆ウスターソース 大1
  • ☆カレー粉 大1
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作り方

  1. 1

    野菜、えのき、は全てみじん切りにします。

  2. 2

    フライパンに油とニンニクを入れ弱火で香りを出します。香りが出てきたら玉ねぎを加えよーく炒めます。

    • 野菜たっぷり♪子供も大好きドライカレー作り方2写真
  3. 3

    玉ねぎがしんなりしてきたらにんじんとミンチを加え炒め、粗挽き塩胡椒かけて肉に味をつけます。

    • 野菜たっぷり♪子供も大好きドライカレー作り方3写真
  4. 4

    肉に火が通ったら残りの野菜を全て加えさっと炒めます。
    ☆の調味料と水を加え水分がなくなるまで煮詰めて完成★

    • 野菜たっぷり♪子供も大好きドライカレー作り方4写真
  5. 5

    味見をしてみて塩コショウで微調整してください。

    • 野菜たっぷり♪子供も大好きドライカレー作り方5写真

コツ・ポイント

今回はえのきを使用しましたが他に椎茸しめじなどでも美味しくできます。
少しピリっとくる程度の味付けになっているのでカレー粉の量で調整してください。

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さきッチョ
さきッチョ @cook_40044312
2017/10/16 08:15に公開
お料理好きがこうじて、去年からカフェオーナーになりました。お料理は科学❤︎研究のように試行錯誤の毎日です
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このレシピのキーワード

ドライカレー えのき にんじん ピーマン カレー粉 玉ねぎ ケチャップ 合い挽き

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