野菜ジュースで☆簡単玉ねぎのお好み焼き風

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千尋＊
千尋＊ @chihiro_gohantime

色合い鮮やかで野菜もたっぷり☆おつまみにもぴったりのお好み焼き風です♪
このレシピの生い立ち
うちにある材料で気軽に出来るおつまみを考えて☆

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材料

  1. 玉ねぎ 1/2個
  2. ハム 1枚
  3. オリーブオイル 大さじ1/2
  4. A
  5. キリン無添加野菜48種の濃い野菜100% 100cc
  6. 小麦粉 50g
  7. マヨネーズ 大さじ1/2
  8. 蜂蜜 小さじ1
  9. トッピング
  10. とんかつソース 大さじ1
  11. 青海苔 少々
  12. 鰹節 ひとつまみ

作り方

  1. 1

    玉ねぎは薄切り、ハムは1cm幅に切ります。

  2. 2

    ボウルにＡを入れ、ダマにならないように良く混ぜます。
    次に①も加えて混ぜます。

  3. 3

    フライパンを熱してオリーブオイルを加え、②を入れて中火で焼きます。焼き色がついたら裏返し、蓋をして3分程焼きにします。

  4. 4

    お皿に盛り付け、ソース、鰹節、青海苔をかけて出来上がりです☆

コツ・ポイント

ダマが出来ないようにきちんと混ぜて下さいね。

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レシピ作者

千尋＊
千尋＊ @chihiro_gohantime
に公開
2016レシピエール→2022アンバサダーに。旅＆料理好きの主婦です☆お手軽料理や旅先で食べたものを作るのが好きです。管理栄養士。 （ピースボートの地球一周の船旅に乗船。その後NZでファームステイなどで一年間滞在。 異文化理解ミュージカルや「ヒルナンデス」の「レシピの女王」に参加。 趣味は料理、水泳、ダイビング、旅行）instagram:chihiro.gohantime
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