紫花豆のサラダ

甘い豆が苦手な私。なんとか、おかずとして花豆を使いたいと思いました。
このレシピの生い立ち
女性はアンコや甘い煮豆が好き、と思い込む人から大量にいただいた花豆... どちらも私の天敵なので、なんとか甘くない豆料理ができないものかと試行錯誤中...
紫花豆のサラダ
甘い豆が苦手な私。なんとか、おかずとして花豆を使いたいと思いました。
このレシピの生い立ち
女性はアンコや甘い煮豆が好き、と思い込む人から大量にいただいた花豆... どちらも私の天敵なので、なんとか甘くない豆料理ができないものかと試行錯誤中...
作り方
- 1
お湯を沸かします(スナップえんどうを茹でるため)・・・一緒にトマトの湯むきもしてしまうため、ちょっと多めの湯量で。
- 2
お湯が沸くまでの間に、スナップえんどうのスジを取り、トマトのヘタを取り、玉ねぎを賽の目切りにします。
- 3
花豆はザルにいれておきます。
- 4
お湯が沸いたら、ソーセージ、スナップえんどう、トマトの順にお湯に入れ、10~15秒ほどでトマトを取り出します。
- 5
スナップえんどうが茹で上がる30秒ほど前に、刻んだ玉ねぎを投入します。
- 6
茹で上がったら、花豆の入ったザルにすべてあけ、熱で水気を飛ばします。
- 7
湯むきしたトマト、スナップえんどう、はつか大根を一口サイズに切り、花豆、玉ねぎも一緒にボウルに入れます。
- 8
ごく弱火でオリーブオイルを熱し、ニンニクのみじん切りを炒め、火を止めてからドレッシングを入れてよくまぜます。
- 9
ドレッシングと具材をよく混ぜて出来上がり(^_-)-☆
- 10
番外:花豆は一昼夜水に浸けたのち、水を変えて2~3回茹でこぼし、その後 水を足しながら弱火で6時間コトコト煮ました。
コツ・ポイント
スナップエンドウと玉ねぎは、シャキシャキ感が残るくらいがおいしいです。ニンニクはチューブ5センチでもOKですが、すごくハネるので要注意。横着な私は、すべて一回のお湯で茹でてしまいましたが、結果、ソーセージ風味のお湯がいい仕事してます。
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