【幼児食】フルーツラッシー
長野県おたり村 @cook_40262049
ヨーグルトと牛乳、フルーツを混ぜるだけなので、子どもでも簡単にできます。
このレシピの生い立ち
エネルギー 128kcal
たんぱく質 4.3g
カルシウム 136mg
【幼児食】フルーツラッシー
ヨーグルトと牛乳、フルーツを混ぜるだけなので、子どもでも簡単にできます。
このレシピの生い立ち
エネルギー 128kcal
たんぱく質 4.3g
カルシウム 136mg
作り方
- 1
ミキサーに牛乳→メープルシロップ→バナナ（手でちぎる）→ヨーグルトの順に入れる。
- 2
滑らかになるまでミキサーにかける。
コツ・ポイント
乳製品には骨や筋肉をつくるカルシウムやたんぱく質が多く含まれ、成長期に欠かせない食品です。丈夫な身体をつくるには20歳までの十分なカルシウム摂取が重要です。
幼児期の乳製品の摂取目安は牛乳だと1日にコップ２杯ほどです♫
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混ぜるだけで簡単‼ 暑い夏、子どもの飲み物におススメです♪ 1人当たり83kcal。カルシウム116mg。by沖縄市
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