【幼児食】フルーツラッシー

Name: 【幼児食】フルーツラッシー
Yield: 4人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 無糖ヨーグルト ２４０g; 牛乳 ２００ml; バナナ １６０g; メープルシロップ 大さじ２

長野県おたり村 @cook_40262049

ヨーグルトと牛乳、フルーツを混ぜるだけなので、子どもでも簡単にできます。
このレシピの生い立ち
エネルギー　128kcal
たんぱく質　4.3g
カルシウム　136mg

【幼児食】フルーツラッシー

長野県おたり村 @cook_40262049

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材料

4人分

無糖ヨーグルト２４０g
牛乳２００ml
バナナ１６０g
メープルシロップ大さじ２

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作り方

1

ミキサーに牛乳→メープルシロップ→バナナ（手でちぎる）→ヨーグルトの順に入れる。
2

滑らかになるまでミキサーにかける。

コツ・ポイント

乳製品には骨や筋肉をつくるカルシウムやたんぱく質が多く含まれ、成長期に欠かせない食品です。丈夫な身体をつくるには20歳までの十分なカルシウム摂取が重要です。
幼児期の乳製品の摂取目安は牛乳だと1日にコップ２杯ほどです♫

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つくれぽ

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長野県おたり村 @cook_40262049

2019/09/01 23:32に公開

長野県の最北西端に位置する小谷（おたり）村。南は白馬村、北は新潟県糸魚川市と隣接し、スキー場や温泉、国立公園が２つある自然豊かな村です。ここでは山菜、きのこなど、地元でとれた素材を使ったお料理や、保育園専属の栄養士さんが考案したレシピを随時公開しています。ぜひご家庭でも試してみてください。http://www.vill.otari.nagano.jp/www/menu.html

このレシピのキーワード

ラッシーバナナ牛乳メープルシロップ

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