キスのエスカベージュ

俊子デス
俊子デス @cook_40266991

キスの淡白な味に夏野菜いっぱい使ったソースが絶妙^0^>>
このレシピの生い立ち
病院栄養士時代のお気に入りのレシピの1つです。

キスのエスカベージュ

キスの淡白な味に夏野菜いっぱい使ったソースが絶妙^0^>>
このレシピの生い立ち
病院栄養士時代のお気に入りのレシピの1つです。

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材料

2人分
  1. キス 4尾
  2. @コショウ 少々
  3. 小麦粉 5g
  4. 片栗粉 5g
  5. 揚げ油 適宜
  6. タマネギ 30g
  7. トマト 50g
  8. きゅうり 30g
  9. しめじ 30g
  10. オリーブ 6g
  11. *寿司酢 24g
  12. *白ワイン 6g

作り方

  1. 1

    ①トマトは湯むきし大きめのさいの目にカット
    ②キュウリもさいの目にカット
    ③しめじは小房に分けさっとボイル

  2. 2

    ④玉葱はみじん切りにし、水にさらした後キッチンペーパーで水気を
    絞る
    ⑤キスに胡椒をし小麦粉片栗粉をまぶす

  3. 3

    ⑥キスをカラッと揚げる
    ⑦***を合わせる
    ⑧野菜と⑦***ドレッシングを合え、キスの上にかけて出来上がり!

コツ・ポイント

盛りつけ直前にドレッシング作成の事(キュウリの鮮やかなグリーンを出すため)
作ってすぐも美味しいけど、保存食としても美味!!!
キスの代わりにアジやサーモンでもok///

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