野菜炒め

ろびりり
ろびりり @cook_40128755
東京都

お肉を茹でてから炒めるのでヘルシーな野菜炒めになってます。
このレシピの生い立ち
おかずになる野菜炒めでボリューム感のあるレシピにしました。お肉を茹でてから使っているので豚バラの油も気にせず安心して食べられます。

野菜炒め

お肉を茹でてから炒めるのでヘルシーな野菜炒めになってます。
このレシピの生い立ち
おかずになる野菜炒めでボリューム感のあるレシピにしました。お肉を茹でてから使っているので豚バラの油も気にせず安心して食べられます。

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材料

4人分
  1. 豚バラしゃぶしゃぶ用 300g
  2. にんじん 30g
  3. ピーマン 2個
  4. きゃべつ 1/2個
  5. ぶなしめじ 150g
  6. オイスターソース 大さじ2
  7. 濃口醤油 小さじ1
  8. 片栗粉 小さじ1
  9. ごま 大さじ1
  10. コショウ 3振り
  11. オリーブオイル 大さじ1

作り方

  1. 1

    キャベツはざく切りにします。

  2. 2

    人参は薄めのいちょう切りにします。

  3. 3

    しめじは石づきを取り小分けにします。

  4. 4

    こんな感じにしめじを崩してください。

  5. 5

    ピーマンは縦に切って2等分してから1.5センチ幅に切る。

  6. 6

    豚バラ肉は茹でて油抜きをする。

  7. 7

    ざるにあげ肉をきれいに洗う。

  8. 8

    ボウルに調味料を入れ混ぜておく。

  9. 9

    フライパンにオリーブオイルを入れ中火で熱する。

  10. 10

    人参とキャベツを入れて炒める。

  11. 11

    蓋をして弱めの中火で蒸し焼きにする。だいたい1分くらい蒸す。

  12. 12

    こんな感じに野菜が小さくなりました。

  13. 13

    再び中火にしてしめじを加えて炒め合わせる。

  14. 14

    蓋をして弱めの中火で1分蒸し焼きにする。

  15. 15

    こんな感じになります。

  16. 16

    お肉を加えて炒め合わせる。

  17. 17

    ボウルに作っておいたたれを入れよく混ぜる。火加減は弱めの中火にしてください。

  18. 18

    こんな感じに味がいきわたったら出来上がりです。

コツ・ポイント

豚バラ肉を茹でて油抜きをしてください。さっぱりして柔らかなお肉になります。

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ろびりり
ろびりり @cook_40128755
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こんにちは!クックパッドを初めてから家族構成も変わりました。今は夫婦2人とわんこ1人です。子どもたちも家庭を持ち仕事、家事に奮闘している真っ最中。私は全てがスローになっています。料理のレシピ投稿よりレシピを検索して楽に作るようになってます。今までのレシピはぜひぜひ参考にして家事を少しでも楽にしてください。
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