さっぱり1品、茄子の揚げ浸し

干からびたマナティ
干からびたマナティ @cook_40095667

3本入りの茄子、1本余った〜の時に、ちょっと作っておいて、翌日のお弁当のオカズに!
食欲の無い時にも!
このレシピの生い立ち
祖母から教わった定番メニューです。
これから梅雨時期のお弁当にも、朝食のオカズにも、晩ご飯の+1品としてもオススメです

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材料

2人分
  1. 茄子 1本
  2. だし汁 50cc
  3. みりん 大さじ2
  4. ゼロカロリーシロップ 大さじ1
  5. 生姜(チューブ) 小さじ1
  6. 米酢 大さじ2
  7. 薄口醤油 大さじ1

作り方

  1. 1

    茄子は一口大に切り、油で軽く素揚げにする。

  2. 2

    鍋にだし汁と調味料を入れて一煮立ちさせて火をとめ、素揚げした茄子を加え浸しておく。粗熱が取れたら、冷蔵庫に入れて冷やす。

  3. 3

    冷えたまま、食べる

コツ・ポイント

弁当に入れる際は、茄子のみ。
汁は捨てておく。
米酢の優しい酸味がクセに(^^)

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

干からびたマナティ
に公開
いつの間にか主婦歴25年以上ですが、ずっと仕事をしているので、手早く、安く、栄養のバランス良く、美味しく、娘達のダイエットも考え、又いかに効率良く、洗い物を出さないか!をモットーに手抜き料理を極めていきたいと思います!
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