トマトとブロッコリーの青じそごま和え

yukamenu @cook_40177746
夏にぴったりなさっぱりサラダです。あと一品欲しいときにぴったり!
青じそでさっぱり、ごま油とごまで濃厚に仕上げました。
このレシピの生い立ち
夏の食欲減退改善に向けたメニューです。
ビタミンたっぷりにし、塩分が控えめなので、減塩食にもいいと思います。
トマトとブロッコリーの青じそごま和え
夏にぴったりなさっぱりサラダです。あと一品欲しいときにぴったり!
青じそでさっぱり、ごま油とごまで濃厚に仕上げました。
このレシピの生い立ち
夏の食欲減退改善に向けたメニューです。
ビタミンたっぷりにし、塩分が控えめなので、減塩食にもいいと思います。
作り方
- 1
ブロッコリーを一口大に切り、沸騰した湯で2〜2分半程度茹でます。
- 2
トマトも一口大に切ります。
トマトの皮が固くて気になる場合は、ブロッコリーを茹でる際の沸騰水にさっとくぐらせてむきます。 - 3
ごまはすりごまにし、青じそはみじん切りにしておきます。
- 4
ごま、砂糖、醤油、酢、青じそ、ごま油の順に混ぜ、ソースを作ります。
トマトとブロッコリーが冷めたら、ソースと絡めます。 - 5
完成です!
コツ・ポイント
ブロッコリーの茹ですぎには注意です!
トマトを入れたら優しく混ぜるようにすると崩れにくくなります。
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