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時短!お豆腐でヘルシー2色丼☆
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時短!お豆腐でヘルシー2色丼☆-レシピのメイン写真

時短!お豆腐でヘルシー2色丼☆

はまちょん☆
はまちょん☆ @cook_40128720

豆腐を崩してから水切りするので短時間ですみます!忙しい時でも大丈夫♪

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簡単でヘルシーな2色丼が食べたくて

豆腐を崩してから水切りするので短時間ですみます!忙しい時でも大丈夫♪

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はまちょん☆
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材料

1人分
  • 卵 1個
  • 豆腐 150g
  • すき焼きのたれ(砂糖醤油で代用可) 小さじ3
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作り方

  1. 1

    豆腐をそぼろ小さく形が残っている程度までほぐします。これをキッチンペーパーに包んで水切りします!

    • 時短!お豆腐でヘルシー2色丼☆作り方1写真
  2. 2

    時間がない方は600w2分加熱してください!豆腐を好きな大きさに崩しながら水分を抜いていきます。

    • 時短!お豆腐でヘルシー2色丼☆作り方2写真
  3. 3

    水気がなくなったら、すき焼きのタレ(砂糖醤油)で味付けします。

    • 時短!お豆腐でヘルシー2色丼☆作り方3写真
  4. 4

    トロトロふわふわの卵 の作り方はこちらを参照して見てください!レシピID:19494854

    • 時短!お豆腐でヘルシー2色丼☆作り方4写真
  5. 5

    盛り付けて完成☆

    • 時短!お豆腐でヘルシー2色丼☆作り方5写真

コツ・ポイント

そぼろ状になるよう、フライ返しなどで潰すといいです!水分をできるだけ抜くと美味しいです

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はまちょん☆
はまちょん☆ @cook_40128720
2015/12/06 11:21に公開
アレンジ料理にはまってます(´౪`)クックパッドでレシピ検索を数時間するのが日課になりつつあります(^^;;
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このレシピのキーワード

二色丼 卵 豆腐

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