お好みの野菜をみじん切りにしご飯と炒めてちょっと濃いめのケチャップライスを作る。

出来たケチャップライスの粗熱を取りサランラップで包みお弁当箱に合わせて形を整える

白身も入れていいですが出来れば黄身だけで薄い卵焼きを作る。白身を入れた場合はよーく混ぜて下さい。

あとは丸く切ったニンジンをレンジで数秒チンしてマヨネーズで顔のパーツをつければ出来上がりです。