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鶏むね肉と大根のさっぱり生姜
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鶏むね肉と大根のさっぱり生姜-レシピのメイン写真

鶏むね肉と大根のさっぱり生姜

クックRJPKX9☆
クックRJPKX9☆ @cook_40227415

大根と鶏むね肉にお酢の酸味と生姜の香りでいくらでもいけちゃいます!
低カロリーでダイエットにもぴったりです♡
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冬にぴったりなダイエットメニューを考えました。

大根と鶏むね肉にお酢の酸味と生姜の香りでいくらでもいけちゃいます!
低カロリーでダイエットにもぴったりです♡
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鶏むね肉と大根のさっぱり生姜

クックRJPKX9☆
クックRJPKX9☆ @cook_40227415

大根と鶏むね肉にお酢の酸味と生姜の香りでいくらでもいけちゃいます!
低カロリーでダイエットにもぴったりです♡
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材料

2人分
  • 鶏むね肉 1枚
  • 大根 1/2本
  • 生姜 1片
  • 酒 大さじ1
  • 水 1カップ
  • みりん 大さじ2
  • 砂糖 小さじ2
  • 酢 大さじ1
  • 醤油 大さじ3
  • 油 適量
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作り方

  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切り、酒で下味をつける

  2. 2

    大根は皮を剥いて厚さ2cmのいちょう切り、生姜は細切りにする

  3. 3

    フライパンに油をひいて大根を炒め、焼き色が着いたら鶏むね肉と水、みりん、砂糖、生姜、酢を入れて蓋をし、火が通るまで煮込む

  4. 4

    大根に火が通ったら醤油を入れ、煮汁が無くなるまで煮詰める

コツ・ポイント

鶏むね肉に酒を良く揉み込んで時間を置くと、しっとりと仕上がります。
鶏モモに変えても美味しいです。

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クックRJPKX9☆
クックRJPKX9☆ @cook_40227415
2017/10/29 14:00に公開
ピーナツオイルを使ったお菓子を中心に作っています^ ^これからレシピが増えていけばいいなー
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このレシピのキーワード

大根 酒 しょうが 鶏胸肉

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