オートミールで☆ヘルシーミルク餅
miyuki12 @cook_40039079
手軽にできてお腹持ちもよく、朝食や軽食にもお勧め☆しょうが入りで柔らかめに作っても、お腹の中から温まります。
このレシピの生い立ち
オートミールの消費に作ったところ、お腹持ちもよくて気に入ったので、覚書も兼ねて。ミルク餅のきっかけは、くずぴーさんの「甘酒☆牛乳もち」(ID:3674933)。甘酒の優しい甘さが加わりとても美味しかったです。有難うございます。
オートミールで☆ヘルシーミルク餅
手軽にできてお腹持ちもよく、朝食や軽食にもお勧め☆しょうが入りで柔らかめに作っても、お腹の中から温まります。
このレシピの生い立ち
オートミールの消費に作ったところ、お腹持ちもよくて気に入ったので、覚書も兼ねて。ミルク餅のきっかけは、くずぴーさんの「甘酒☆牛乳もち」(ID:3674933)。甘酒の優しい甘さが加わりとても美味しかったです。有難うございます。
アプリでひらく作り方
- 1
◎を合わせておく。
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- 2
小鍋に☆の材料を入れて軽く温めたら火を消して、３分位放置して、オートミールをふやかす。
-
- 3
片栗粉を加え混ぜたら、弱火で混ぜながら加熱し、塊になってきたら、すりおろし生姜を加える。
-
- 4
※加熱しすぎると、今度は緩むので、一つにまとまってきた時点で、火から下ろして下さい。
- 5
食べやすい大きさにして、１をまぶす。
-
- 6
出来上がり。
-
- 7
片栗粉大さじ２と１/2で柔らかめに作。器に入れて、きな粉砂又はきな粉&黒蜜で召し上がって頂いても、温まり美味しいです。
-
- 8
オートミールは、ビタミン、ミネラル、食物繊維も豊富。基礎代謝もUP。消化もゆっくりなので、血糖の急上昇を防ぐそうです。
コツ・ポイント
生姜小さじ1位では辛くもなく違和感もないので、温まりたい時にはお勧めです。片栗粉使用で、時間が経つともっちり感がなくなるので、召し上がる時に作って下さい。
つくれぽ
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