熟しすぎてしまったゴーヤのタネを取りくし切りに。

りんごもくし切りに。

好みでバナナなども入れます。

全部、ミキサーに入れて一度ジュースにしたところにフローズンアサイーを入れて、さらにブレンダーにかけます。

出来上がり。好みでブルーベリーなど入れます。