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美味!ツナ缶のゴーヤチャンプルー!
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美味!ツナ缶のゴーヤチャンプルー!-レシピのメイン写真

美味!ツナ缶のゴーヤチャンプルー!

michi:630
michi:630 @cook_40120138

ツナ缶でゴーヤチャンプルーですっ。婆ちゃんの畑で育ったゴーヤっ!瑞々しいよっ。
このレシピの生い立ち
婆ちゃんの畑で夏野菜ワサワサですっ。有り難いですっ。

ツナ缶でゴーヤチャンプルーですっ。婆ちゃんの畑で育ったゴーヤっ!瑞々しいよっ。
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美味!ツナ缶のゴーヤチャンプルー!

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michi:630 @cook_40120138

ツナ缶でゴーヤチャンプルーですっ。婆ちゃんの畑で育ったゴーヤっ!瑞々しいよっ。
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婆ちゃんの畑で夏野菜ワサワサですっ。有り難いですっ。

ツナ缶でゴーヤチャンプルーですっ。婆ちゃんの畑で育ったゴーヤっ!瑞々しいよっ。
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材料

2人分
  • ツナ缶 1個
  • ゴーヤ 中3本
  • 玉子 2個(割りほぐし)
  • 豆腐 一丁(しっかり水切り)
  • 調味料
  • みりん、酒、だしの素、醤油 適量(家庭の味つけで)
  • ゴマ パラパラ
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作り方

  1. 1

    豆腐は、水切りしますっ。ゴーヤは細切りにしますっ。

  2. 2

    玉子は、割りほぐしておきますっ。

  3. 3

    フライパンにツナ缶油ごと入れて、ゴーヤ炒めます。

  4. 4

    豆腐は、手でちぎる感じで炒めますっ。

  5. 5

    調味料で味つけして最後にゴマをパラパラします。出来ました!

コツ・ポイント

何もないですっ(^-^)/味つけは、家庭の味つけで。夏バテにピッタリですっ。

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michi:630
michi:630 @cook_40120138
2017/08/09 12:59に公開
どうやったらズボラで美味しく出来上がるかなぁ~~ってばっかり考えてまぁす。洗い物も少ないほうがいいし、ストックしておけば助かるし。それにまた加えて違うおかずにしたり。楽しみながら安い品を求めて半額大好きなんだよ~。最近は、お皿に盛って食べるようにしております笑笑
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このレシピのキーワード

ゴーヤチャンプル ツナ ゴーヤ 卵 酒 ゴマ 豆腐

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