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いろいろ野菜のきんぴら
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いろいろ野菜のきんぴら-レシピのメイン写真

いろいろ野菜のきんぴら

横浜市
横浜市 @city_of_yokohama

いろいろな種類の野菜がたっぷりとれます!
このレシピの生い立ち
おいしくて健康によい野菜を食べていただくため、栄区にお住まい、お勤めの皆様におすすめレシピを募集しました。「マロン」さんからご応募いただいたレシピの紹介です!(さかえの野菜めしあがれ!横浜市栄区福祉保健課)

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材料

4人分
  • ごぼう 80g
  • れんこん 80g
  • 酢(酢水用) 適量
  • にんじん 80g
  • せロリ 150g
  • こんにゃく 120g
  • 油揚げ 1枚
  • 赤とうがらし(輪切り) 少々
  • サラダ油 大さじ1強
  • A
  • だし汁 100ml
  • しょうゆ 大さじ1強
  • みりん 大さじ1強
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作り方

  1. 1

    ごぼうはささがきにして水にさらして水気を切る。

  2. 2

    れんこんはいちょう切りにして酢水に放し、水気を切る。

  3. 3

    にんじんは3cm長さの短冊に切る。

  4. 4

    セロリは葉と茎にわけ、茎は3cmの長さの短冊に切る。

  5. 5

    こんにゃくは厚さを半分にし、短冊に切って下ゆでする。

  6. 6

    油揚げは熱湯をかけ油抜きし、半分に切り千切りにする。

  7. 7

    鍋に油を熱し、赤とうがらしを入れ、香りが立つまで炒める。

  8. 8

    ⑦にごぼうを加えて炒め、全体に油が回ったらセロリの葉を除く②~⑥を加えて炒める。

  9. 9

    Aとセロリの葉を加えて味がなじむように炒め煮する。

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横浜市
横浜市 @city_of_yokohama
2017/11/07 03:42に公開
横浜市役所の公式キッチンです。横浜市の食材を使った地産地消レシピや、日々の健康づくりに役立つレシピをご紹介します。食に関するイベント情報などもお知らせします。横浜市役所のアカウント一覧はこちらです→https://www.city.yokohama.lg.jp/aboutweb/sns/
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このレシピのキーワード

きんぴら ごぼう にんじん れんこん こんにゃく 油揚げ トウガラシ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19874236
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