ジンジャートマトチャツネ

アンナプルナカオリ @cook_40110937
アユルダでも大人気だったこのチャツネのレシピをついに公開です!
このレシピの生い立ち
ヴァータの人は生姜多め、オイルはギーかゴマ。
ピッタの人はココナッツ多め、オイルはココナッツ。
カファの人はレッドチリ多め、ひまわり油でやってみましょう。
ジンジャートマトチャツネ
アユルダでも大人気だったこのチャツネのレシピをついに公開です!
このレシピの生い立ち
ヴァータの人は生姜多め、オイルはギーかゴマ。
ピッタの人はココナッツ多め、オイルはココナッツ。
カファの人はレッドチリ多め、ひまわり油でやってみましょう。
作り方
- 1
フライパンに半量のオイルを熱し、ウラド豆とハーフチャナがきつね色になるまで炒ります。
- 2
レッドチリとカレーリーフを入れて1分程度炒めます。
- 3
生姜、玉ねぎを入れて玉ねぎが半透明になったら、コリアンダーパウダーを入れて1〜2分炒めます。
- 4
トマトをいれてしんなりするまで4〜5分程度炒めます。
- 5
ハンドブレンダーの容器などにうすし、塩、ココナッツファイン、甜菜糖を入れてスムーズなペースト状になるまで撹拌します。
- 6
お皿にもったら、フライパンに残りのオイルを熱し、マスタードシードを弾けさせて上にかけたら完成。
コツ・ポイント
オイルは、ひまわり油やインドのごま油でやると味を邪魔することなく作ることができます。ココナッツオイルを使っても香ばしく美味しくできます。
材料は、マヤバザールなどのインドスパイス卸店でネット購入できます。
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