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常備菜 2016.4.30
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常備菜 2016.4.30-レシピのメイン写真

常備菜 2016.4.30

hanaU903
hanaU903 @cook_40094776

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材料

  • 卵 適量
  • 水菜 適量
  • ほうれん草 適量
  • 小松菜 適量
  • ツナ 適量
  • 塩昆布 適量
  • 海苔 適量
  • 鰹節 適量
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作り方

  1. 1

    サラダ
    水菜とすりごまを和える
    のり、鰹節、醤油、オリーブオイルで和える

  2. 2

    小松菜和え
    茹でた小松菜にツナ(油ごと)、塩昆布、塩胡椒、レモン汁で味付け

  3. 3

    ほうれん草おひたし
    茹でたほうれん草に麺つゆ

  4. 4

    卵焼き
    卵2 砂糖、醤油小1 だし汁大2

  5. 5

    ナス漬物
    ナス、だし、塩

  6. 6

    おろし大根

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hanaU903
hanaU903 @cook_40094776
2016/04/30 15:32に公開
ずぼら。男料理。なんとか女らしさを手にいれたい今日この頃。
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このレシピのキーワード

ツナ 水菜 海苔 小松菜 塩こんぶ ほうれん草 かつお節 卵

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