常備菜 2016.4.30

hanaU903
hanaU903 @cook_40094776

お弁当ネタ切れ防止録。
このレシピの生い立ち
お弁当ネタ切れ防止録。

常備菜 2016.4.30

お弁当ネタ切れ防止録。
このレシピの生い立ち
お弁当ネタ切れ防止録。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

  1. 適量
  2. 水菜 適量
  3. ほうれん草 適量
  4. 小松菜 適量
  5. ツナ 適量
  6. 塩昆布 適量
  7. 海苔 適量
  8. 鰹節 適量

作り方

  1. 1

    サラダ
    水菜とすりごまを和える
    のり、鰹節、醤油、オリーブオイルで和える

  2. 2

    小松菜和え
    茹でた小松菜にツナ(油ごと)、塩昆布、塩胡椒、レモン汁で味付け

  3. 3

    ほうれん草おひたし
    茹でたほうれん草に麺つゆ

  4. 4

    卵焼き
    卵2 砂糖、醤油小1 だし汁大2

  5. 5

    ナス漬物
    ナス、だし、塩

  6. 6

    おろし大根

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
hanaU903
hanaU903 @cook_40094776
に公開
ずぼら。男料理。なんとか女らしさを手にいれたい今日この頃。
もっと読む

似たレシピ