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5分でブロッコリー!-レシピのメイン写真

5分でブロッコリー!

★ほのどんママ★
★ほのどんママ★ @cook_40070108
沖縄

お弁当にも。あっさりして口直しにも!
簡単、茹でるだけ!ノンオイルでヘルシーです!
このレシピの生い立ち
お弁当に、マヨネーズとかドレッシングを付けなくても、すぐ食べられるように、味付けしてみたら、子供も気に入ってくれました!

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お弁当に、マヨネーズとかドレッシングを付けなくても、すぐ食べられるように、味付けしてみたら、子供も気に入ってくれました!

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材料

4人分
  • ブロッコリー 1/2個
  • かつお節 適量
  • しょう油 適量
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作り方

  1. 1

    一口サイズにふさを分けたブロッコリーを茹でて、かつお節を乗せる。

    • 5分でブロッコリー!作り方1写真
  2. 2

    しょう油をかけて、混ぜれば出来上がり!

    • 5分でブロッコリー!作り方2写真
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★ほのどんママ★
★ほのどんママ★ @cook_40070108
2016/04/28 22:40に公開
沖縄
沖縄在住。上の2人は巣立ち、高校生、小学生4人家族です!共働きで簡単・時短、野菜も摂れて子供も喜ぶ!を心がけてます。
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ブロッコリー かつお節

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