じゃがいもとインゲンのサブジ

エステシャンごはん
エステシャンごはん @glanz20240601

じゃがいもとインゲンのサブジ
このレシピの生い立ち
カレー味好きな子供のために

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材料

2人分
  1. じゃがいも 1個
  2. 赤唐辛子 1本
  3. インゲン 4本
  4. オリーブオイル 大さじ2/1
  5. カレー粉 小さじ1
  6. ひとつまみ

作り方

  1. 1

    じゃがいもは一口大に切り竹串ですっと通るまで湯がきお湯切る。赤唐辛子はタネを除き、インゲンは2センチ幅に切る。

  2. 2

    鍋にオリーブオイルを熱しカレー粉、赤唐辛子入れ香りでたらじゃがいもとインゲン、塩入れ蓋をして中弱火で2分蒸し焼き完成

コツ・ポイント

蒸し焼きしてる時は焦げないようゆすること

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エステシャンごはん
に公開
横浜馬車道。姿勢調整and美肌エステサロンglanzがお送りするレシピです。糖質を気にしながら、肌も身体も子供にとっても優しいご飯作りを心がけております。エステシャン19年目。コロンビア日本コラボレシピも掲載中。
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