糖質オフ！ 水煮鯖缶でチーズ焼き
KEI〜☆ @cook_40244978
糖質オフしたかったので、鯖缶水煮、チーズ、マヨネーズ、ブロッコリーなど糖質少なめ勢揃い&相性バツグンです☆
このレシピの生い立ち
鯖缶に合うのはなにかな？糖質少なめはなにかな？と考えて作りました。
糖質オフ！ 水煮鯖缶でチーズ焼き
糖質オフしたかったので、鯖缶水煮、チーズ、マヨネーズ、ブロッコリーなど糖質少なめ勢揃い&相性バツグンです☆
このレシピの生い立ち
鯖缶に合うのはなにかな？糖質少なめはなにかな？と考えて作りました。
作り方
- 1
ブロッコリーを小房に分け茹で、マッシュルームは半分にカットする
- 2
耐熱皿にブロッコリーとマッシュルームを入れ、缶から取り出した水煮の鯖を入れる
- 3
マヨネーズとチーズをたっぷりかけ、黒胡椒、ガーリック入りオリーブをかける
- 4
ラップ無しで電子レンジ4分、その後トースターで4分焼く。 チーズに少し焦げ目ができれば出来上がり。
- 5
(*´꒳`*)☆こまっと☆さんつくれぽありがとうございます♡しそのトッピング相性バツグンですね！真似たいと思います！
- 6
(*´꒳`*)♪みちる♪さんつくれぽありがとうございます♡茹で卵やお野菜入り！栄養バランスバツグン&食欲そそりますね！
- 7
(*´꒳`*)ポンコチーコさんつくれぽありがとうございます♡ チーズがたっぷり入っててーー美味しそう！私も真似ます！
- 8
(*´꒳`*)ともみろさん♡レポ嬉♡ハリッサ味？_φ(･_･ 食べてみたい✨私も買ってこようと思います素敵アイデア♡
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- 9
(*´꒳`*)ほか弁ママさん♡感謝♡カルシウムが多めに摂取でき体が喜びますよね！お孫ちゃん沢山で賑やかそういいですね〜♡
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