厚揚げとキャベツ・もやしの味噌煮♪

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SP♪ @cook_40055773

♪♪感謝♪♪ 2016/7/25 話題入り!
ありがとうございます♪

キャベツと味噌は、相性ばっちり♪
このレシピの生い立ち
久しぶりに仙台味噌を買ったので、
お味噌汁だけじゃなくて、他の料理にも、使おうと思いました♪

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材料

5人分
  1. 厚揚げ 230g
  2. キャベツ 250g
  3. もやし 200g
  4. 人参 50g
  5. ねぎ 少々
  6. だし汁 200cc
  7. 砂糖 小さじ1
  8. うすくち醤油 小さじ1
  9. 味噌 大さじ2
  10. みりん 大さじ1

作り方

  1. 1

    厚揚げは、油抜きして、食べやすい大きさに切る。
    キャベツの葉はざく切りに、硬い部分は斜めに細切りする。

  2. 2

    人参は、拍子切りに、葱は、小口切りにする。

  3. 3

    だし汁に、厚揚げ・人参・キャベツの硬い部分を入れて煮る。

  4. 4

    人参が軟らかくなり始めたら、調味料と、キャベツの葉・もやしを入れて、ふたをして、7分間煮る。

  5. 5

    キャベツともやしを、煮汁になじませながら、お好みの硬さまで、煮る。
    器に盛り、ねぎをあしらって、いただきま~す♪

コツ・ポイント

味噌は、仙台味噌を使いました。
お使いの味噌によって、他の調味料を、調節して下さい。

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レシピ作者

SP♪
SP♪ @cook_40055773
に公開
お肉や油物を、ほとんど食べないので、あっさりメニューオンリーです♪味付けは、薄めになっています。(実は、高血圧なのですー)で、1型糖尿病でもあり、インスリン自己注射のために、カーボカウント(糖質管理)実践中です !http://samiesamie.blog.fc2.com/
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