豆腐の梅入りそぼろあんかけ

33はまこ
33はまこ @cook_40268204

胃に優しいヘルシーな豆腐料理。
梅入りでサッパリした味に。
このレシピの生い立ち
あっさりヘルシーな料理が食べたくて。

豆腐の梅入りそぼろあんかけ

胃に優しいヘルシーな豆腐料理。
梅入りでサッパリした味に。
このレシピの生い立ち
あっさりヘルシーな料理が食べたくて。

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材料

4人分
  1. 豆腐 1丁
  2. 梅(酸っぱいの) 2個
  3. 挽き肉 70~80g
  4. 椎茸 2枚
  5. 青ネギ 4本
  6. ★出し汁 300cc
  7. ★砂糖 小さじ1半
  8. ★酒 大さじ2
  9. ★醤油 大さじ1
  10. ★みりん 大さじ1
  11. 片栗粉 小さじ1~2

作り方

  1. 1

    梅はペースト状にする。
    椎茸は薄切り。
    青ネギは小口切り。
    豆腐は食べやすいサイズに切る。

  2. 2

    鍋に★の調味料を入れて、中火~強火で沸騰させる。

  3. 3

    沸騰したら、挽き肉を入れて、塊はほぐしていく。

  4. 4

    挽き肉の色が変わったら、梅と椎茸も入れて、少ししたら、豆腐も入れる。

  5. 5

    豆腐を入れて、5分弱程煮る。
    (沸騰してきたら、火を弱火~中火に弱める。)

  6. 6

    片栗粉を同量程度の水で溶いて、豆腐の隙間に入れていく。
    (片栗粉を投入する時は弱火にし、入れたら弱~中火程度に戻す。)

  7. 7

    全体的にとろみが付いたら、OK。
    飾り付けとして、熱いうちにたっぷりネギをかけて、出来上がり。

コツ・ポイント

片栗粉を入れすぎないよう注意。
様子を見て、少しづつ入れると塊が出来にくいかも。

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