鮭のチャンチャオープン焼き✨

あこベジフル
あこベジフル @cook_40095797

野菜を沢山使って、洋風チャンチャン焼き味噌マヨ味です❗下ごしらえはレンジで楽チンです。
このレシピの生い立ち
キャベツやじゃがいも、きのこと相性の良い鮭を使い☆洋風チャンチャン焼きにしてみました。オープン料理で見た目も華やかな一品、メインディシュです❗

鮭のチャンチャオープン焼き✨

野菜を沢山使って、洋風チャンチャン焼き味噌マヨ味です❗下ごしらえはレンジで楽チンです。
このレシピの生い立ち
キャベツやじゃがいも、きのこと相性の良い鮭を使い☆洋風チャンチャン焼きにしてみました。オープン料理で見た目も華やかな一品、メインディシュです❗

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材料

2~3人
  1. 生鮭 3切れ
  2. ジャガイモ 中3個程度
  3. 玉ねぎ 中1
  4. エリンギ 1パック
  5. ぶなしめじ 100グラム
  6. キャベツ 150グラム程度
  7. セリ 少々
  8. 〈調味料〉
  9. A味噌 大2
  10. A砂糖 大1.
  11. A蜂蜜 大1
  12. A牛乳 大1
  13. マヨネーズ 適量
  14. パン粉 適量
  15. ピザ用チーズ 150グラム程度
  16. ればセリ 少々

作り方

  1. 1

    鮭を二つに切り、玉ねぎは薄く輪切りに、キャベツは大きくちぎり、ぶなしめじはパラパラになるよう、エリンギは縦に横に切ります

  2. 2

    ジャガイモは洗い半分に切りビニール袋の中に、エリンギ、しめじ、キャベツを入れレンジで5~7分加熱します。

  3. 3

    ⚪調味料Aを作ります。耐熱皿にオリーブオイルを塗り、加熱した野菜と鮭に胡椒をします。
    ⚪耐熱皿に野菜→鮭の順で乗せます

  4. 4

    ⚪乗せた具の上にAを全体的にかけ、マヨネーズ、とろけるチーズ、パン粉をパラパラと振りかけます。

    ⚪グリルで余熱します

  5. 5

    グリルで20~25分焦げ目が付くまで焼きます。仕上げにパセリを散らして出来上がり~("⌒∇⌒")

コツ・ポイント

ビニール袋で加熱した野菜から、水分が出て来るので、火傷に気をつけて捨てて下さい。マヨネーズとチーズの量はお好みでお願いします‼

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あこベジフル
あこベジフル @cook_40095797
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こんにちは~("⌒∇⌒")野菜を沢山食べれる、体に優しい料理を考えていきたいのでヨロシクお願いします。m(_ _)mjr野菜ソムリエ、食育インストラクターHMH所属 
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