レンジで簡単！鮭マヨソテー(糖質制限)

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

レンジで2分！お弁当にもおすすめ♪

このレシピの生い立ち
鮭マヨソテーのレンジバージョンに挑戦
ID:19840449

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お願いひつじ's cooksnap of when they made レンジで簡単！鮭マヨソテー(糖質制限).
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材料

  1. 銀鮭(大) 1切
  2. スナップえんどう 4本
  3. マヨダレ
  4. マヨネーズ(キューピーハーフ) 小さじ2
  5. 粉チーズ 小さじ1
  6. 牛乳 小さじ1
  7. 粒マスタード 小さじ1/2
  8. オリーブオイル 小さじ1/2
  9. にんにく(チューブ) 2mm

作り方

  1. 1

    軽く水洗いし皮と身の間に包丁を入れ
    皮にそわして切る

  2. 2

    骨に沿って包丁を入れ骨を取る

  3. 3

    鮭を1.5cm幅に切る
    スナップえんどうの筋を取る

  4. 4

    シリコンスチーマーに鮭とえんどうを入れ
    マヨダレを混ぜてかける
    蓋をしてレンジ500w2分チンで完成

コツ・ポイント

シリコンスチーマーにラップを敷くと片付けが楽です
お好みで最後にパセリ！！

スナップえんどうの下処理　ID:18202080
鮭の下処理　ID:20302401
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