簡単！スナップエンドウの下処理☆コツあり

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筋の取り方＆煮方
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材料

  1. スナップえんどう 適量

作り方

  1. 1

    ヘタを揃える

  2. 2

    包丁ですぱっ！

  3. 3

    筋を上下両方剥く

  4. 4

    筋取りはＯＫ

  5. 5

    お湯を沸かして塩をひとつまみ入れて2分煮る

  6. 6

    あればザルを落し蓋代わりに！

  7. 7

    濡らしてポリ袋に入れてレンジ600w1分でもＯＫ

コツ・ポイント

料理に使う時は塩茹での必要なし

ヘタをハサミで切ってもＯＫ
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サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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