にんじん、ピーマンをそれぞれ細切りにする。

フライパンにオリーブオイルを熱し、細切りにしたにんじんとピーマンを炒める。

火が通ったら、油を切ったツナを入れ、ケチャップとウスターソースを入れ炒めて完成。