枝豆とクリームチーズの和え物

野菜ソムリエ☆うさこ @cook_40270418
枝豆をたっぷりと使いました☆
良質なたんぱく質で、夏バテを吹き飛ばしましょう!
このレシピの生い立ち
枝豆とクリームチーズを使ったお料理を作りたくて、いろいろと試してみました。
シンプルが一番!ということで、和え物にしました(*^^*)
作り方
- 1
枝豆は軽く水洗いして両端を切ります。
塩でよくもみます。
たっぷりのお湯を沸かし、枝豆を入れ、5分ほどゆでます。 - 2
枝豆をゆでたらザルにあげます。
粗熱が取れたら、さやから実をとり出します。 - 3
クリームチーズは1㎝角にカットします。
- 4
2の枝豆と3のクリームチーズに、しょう油、みりん、かつお削り節を加えて和えます。
コツ・ポイント
枝豆には良質なたんぱく質、カリウム、カルシウム、葉酸が豊富です。
枝豆にはアルコールの分解を促進する成分がふくまれますので、お酒のおつまみにすると、肝臓への負担が軽くなります。
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